Corredor, chega de treinar e não ter resultado!
Como nutricionista e ultramaratonista criei um método exclusivo de acompanhamento para te deixar mais forte na corrida.
*Este não é um acompanhamento gratuito
Corredor, chega de treinar e não ter resultado!
Clique no vídeo abaixo e conheça mais sobre o meu acompanhamento.
Turbine os seus treinos e tenha uma performance sem igual
Como nutricionista, especialista em corrida vou te ajudar a chegar na sua melhor performance, iremos ajustar sua alimentação, hidratação e suplementação de uma forma que encaixe no seu dia-a-dia e na sua rotina.
O que os meus pacientes falam
sobre o Método Ultraperformance
Para quem é o meu acompanhamento?
Desempenho
Para quem quer melhorar o desempenho nos treinos.
Já percebeu que a cada dia que passa se sente mais fadigado e a recuperação muscular não acompanha seu ritmo de treino.
Alimentação
Para quem não sabe o que comer ou quanto comer para alcançar o seu objetivo.
Sente que falta energia com o passar dos dias e isso reflete nos treinos.
Não acerta a refeição pré treino e sente desconforto na barriga ou então fica com fome no meio do treino.
Suplementação
Para quem não sabe como usar, e qual o melhor suplemento para o seu objetivo.
Quebra em treinos longos por falta de força ou energia.
Não se dá bem com gel de carboidrato intra treino e não sabe pelo que substituir
Composição corporal
Precisa melhorar a sua composição corporal, relação de gordura e massa magra para correr mais leve e evitar lesões.
Jé, como funciona o
Método Ultraperformance?
Plano alimentar personalizado
Na primeira consulta nós conversamos pra eu conhecer melhor teus hábitos e preferências alimentares, rotina de treinos, trabalho, estudos.
Fazemos uma avaliação corporal e em cima disso estabelecemos as tuas metas e um plano alimentar que se encaixe na sua rotina, para que você realmente consiga aplicar no dia a dia.
De acordo com a periodização dos treinos.
O seu plano alimentar será criado para ser aplicado na prática.
Protocolo de suplementação e hidratação para suas provas e treinos
De acordo com a sua necessidade e objetivos, será orientado a suplementação e hidratação para otimizar resultados.
Testaremos protocolos durante os treinos, para e assim reduzimos à quase zero as chances de você quebrar.
Para provas, você receberá um protocolo específico, de acordo com tudo que testamos e também com a estrutura que a prova oferece.
Acompanhamento
Eu não trabalho com consulta e sim com acompanhamento nutricional.
Mantemos contato frequente entre as consultas, para que suas dúvidas sejam sanadas, sua motivação seja mantida e eu possa sempre te oferecer soluções práticas para o dia a dia.
Você terá seu plano alimentar, avaliação corporal e receitas na palma da sua mão, disponibilizadas em um aplicativo.
Organização da rotina
Diga adeus à falta de tempo e dificuldade de encaixar uma alimentação saudável na sua rotina.
Com ferramentas específicas, vamos trabalhar suas dificuldades e tudo aquilo que te atrapalha para colocar a alimentação em prática e ter o melhor desempenho e resultados.
Aumente a sua performance com um acompanhamento personalizado
Oi, me chamo Jéssica, vou te guiar para sua melhor performance
Sou nutricionista e ultramaratonista estudo sobre nutrição esportiva há 10 anos.
Meu amor pelo esporte nasceu com o basquete, depois a musculação e a corrida que é o que pratico atualmente.
Meu foco é proporcionar ao corredor uma melhora na performance, levando em consideração as suas particularidades, desde a rotina de trabalho, estudos até os treinos de corrida em si.
Com conhecimento de causa, consigo passar aos meus pacientes orientações reais, que são embasadas tanto no conhecimento teórico/técnico quanto na prática.
Quando prescrevo um plano alimentar já sei quais serão as dificuldades, do paciente, e sempre apresento uma solução, para que cada dia ele possa correr mais rápido, com mais resistência e força.
Este programa não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultado.
NUTRICIONISTA JÉSSICA DE SOUZA • CNPJ: 45.850.758/0001-57